Värmevallningar, de sista i genomsnitt 7 år

Kjellvar Ekholm September 28, 2016 Hälsa 7 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Värmevallningar, de sista i genomsnitt 7 år

Varje år 400.000 kvinnor i Frankrike fyller klimakteriet. Med sina värmevallningar uppträda med den faktiska tiden kommer slutligen att uppskattas.

Värmevallningar manifesteras av en känsla av intensiv värme i bröstet, halsen, ansiktet. De kan åtföljas av rodnad, svettning. De håller, enligt kvinnorna, från flera sekunder till några minuter, men kan förekomma upp till mer än 20 gånger per dag.

De påverkar upp till 80% av kvinnorna under klimakteriet. En amerikansk studie, just publicerat i Jama Internal Medicine rapporterade om deras varaktighet i tiden.

Symtom som varar från 5 till 11 år

Den omfattade nästan 1500 kvinnor studien följdes under tretton år. Det visar sig att när blinkar visas redan under före klimakteriet, kan kvinnor lider mer än elva år, som om de redan förekommer hos postmenopausala kvinnor, är deras varaktighet bara tre år och hälften.

Studien visar också att asiatiska kvinnor lider på kortast möjliga tid: i genomsnitt mellan 4 och 5 år.

Vad man ska göra för att leva bättre värmevallningar?

  • Föredrar löst sittande kläder som du känner dig bekväm, de som är för nära kroppen.
  • Välj dem från naturmaterial: bomull, linne ... som låter huden andas jämfört med syntetmaterial.
  • Ha alltid ett litet antal, uppfriskande våtservetter eller mini fogger.,
  • Hemma så fort du känner en varm blixt uppstår, gärna ta en kall dusch.
  • Sätt på din tallrik livsmedel som innehåller fytoöstrogener, såsom linfrö, sojabönor, vitlök, anis, havre, broccoli ,, morot, blomkål, sesamfrön, äpplen, basilika, kummin, salvia, timjan ...

Läs också: Klimakteriet: kost minskar värmevallningar

  Like 0   Dislike 0
Kommentarer (0)
Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha