Värmebölja: alla rätt saker att säga

Luci Åhlund Februari 26, 2016 Hälsa 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Värmebölja: alla rätt saker att säga

Värmeböljan anländer, ingen är immun mot värmeslag! Upptäck alla våra råd att leva detta ögonblick i bästa fall.

Som tisdagen den 30 juni kommer en våg av hetta börjar på landet, enligt prognoser från Météo Frankrike. Maxtemperaturer ska ofta överstiga 35 ° C, med troliga toppar vid 40 ° C. Små barn, människor nås av en kronisk sjukdom och äldre, mer känsliga för värme än vuxna, som löper hög risk för uttorkning, förvärrade symtom av sin sjukdom och obehag. Men friska människor är inte säker och bör även se till att följa vissa regler för att säkerställa att skydda så mycket som möjligt effekterna av värmeböljan.

När temperaturen stiger snabbt och kroppen kommer inte att reglera sig själva genom svettning, värmeslag ske snabbt. För att förebygga risker, se till att:

  • dricka minst 1,5 liter vatten per dag, även utan törst och fokus på frukt och grönsaker rika på vatten;
  • undvika att gå ut under de varmaste timmarna och fysisk aktivitet;
  • underhålla bostaden svala genom att stänga luckorna dag och premiär;
  • ta duschar, använd en fogger, en fläkt, en våt disktrasa ... ja, svalka dig i alla möjliga sätt;
  • löst sittande, lätta kläder, linne eller bomull;
  • när värmen är outhärdlig, tillbringa några timmar i en luftkonditionerade rum som ett köpcentrum, en biograf eller ett bibliotek.

Alla dessa tips är särskilt viktigt att respekten för de mest utsatta. Hjälp dem så mycket som möjligt att återfukta. Om muskelkramper i armar, ben eller magen, yrsel, feber, trötthet eller onormal och ihållande sömnlöshet, kontakta din läkare.

Värmeböljan infotjänst kan också nås på numret 0800.06.66.66 dagligen från 9:00 till 07:00, fri från en fast telefon i Frankrike.

Vaksamhet Météo-France karta ger information två gånger dagligen till temperaturförändringar.

  Like 0   Dislike 0
Kommentarer (0)
Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha