Vad är meditation och varför meditera?

Mattie Schauman December 25, 2015 Miscellanea 4 1
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Många undrar vad exakt är meditation är och varför du bör meditera alls. Vissa får omedelbart en "floaty" känsla, medan andra tycker om människor som ser ut som de sover. Kort sagt, det finns en hel del förvirring om meditera ... Och du förmodligen låter bekant: den mindre är klart något, desto mindre kan du enkelt hålla igång. I den här artikeln kommer du att lära dig varför följande:

  • Vad är meditation?
  • Varför meditera?
  • Vilka är fördelarna med meditation?

Vad är meditation?

Meditera kort sagt, en teknik uppnå för att träna ditt sinne och olika förmåner. Några av de viktigaste skälen att meditera och de viktigaste målen för meditation är:

  • Du blir mer medveten om dig själv
  • Du blir mer medvetna om vissa aspekter av din omgivning
  • Själv att slappna av
  • För att rensa huvudet
  • Att göra mer intensiv

Vill du veta exakt hur du mediterar? Se den här artikeln om meditation för nybörjare.

Varför meditation är bra för dig ...

I meditation är personlig utveckling central. Du kan leva ditt liv genom meditation ger ett enormt värde. Genom meditation, kan du också få ut mer av ditt liv mer. Du känner dig bekväm i din egen hud och som det var på en med dig själv ...

Fördelar med meditation

Meditation för med sig många fördelar. Nedan är några viktiga fördelar med meditation.

  • Det lindrar stress, annan stress och ångest i ditt liv. Dessa faktorer starkt påverkar våra liv, och det är därför viktigt att veta att ett liv med mindre stress och spänningar leder till bättre prestanda.
  • En ökning av självförtroende, både mentalt och fysiskt.
  • En ökning av självkänsla och tillfredsställelse.
  • En större känsla av inre frid, acceptans och tillfredsställelse med sig själv.
  • Bättre koncentration, fokus och ljusstyrka.
  • Bättre hälsa och mer energi.
  • En uppfriskande och positiv syn på världen.
  • En ökad medvetenhet om njutning.
  • En ökning kreativitet i tankar, handlingar, uttryck och konst.
  • Upptäckten av vem du egentligen är.
  • Utveckla din oupptäckt potential.
  • Mer tålamod, tolerans och acceptans gentemot andra.
  • Varning: minns att du måste meditera upprätthålla under en längre tid för att uppnå dessa mål. Det är också viktigt att veta att alla har bra och dåliga dagar, även om han eller hon många mediterar. Ge därför inte för fort, för innan du vet att du uppnå fördelarna med meditation. Lycka till!

    Vet du fler fördelar med meditation? Och varför du mediterar? Lämna en kommentar nedan!

      Like 0   Dislike 0
    Kommentarer (1)
    Alec Bjorkman
      Like 0   Dislike 0

    Jag mediterar men har inte märkt någonting av vad som anges här ovan, och ibland jag tvivla på mig själv eller meditation är lämplig för alla. Jag märker att jag är bara lite lugnare, men resten inte, och ibland kommer det bara misslyckas med att meditera så.

    Lägg till en kommentar

    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile
    Tecken kvar: 3000
    captcha