Sommarkurs sallad

Geska Wikström September 29, 2016 Näring 4 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Vad kan vara bättre än efter en dags arbete att komma hem och ändå njuta av det vackra sommarvädret? Tyvärr, fortfarande gör du vanalles som ser efter barn och kock. Visste du att en sommar måltid sallad är inte bara snabbt klar men också friska?

Vad behöver du för en sommarkurs sallad?

Grunden för varmrätt, använder den bästa pasta. Detta kan vara alla sorters pasta, men för att välja den bästa ljud för en hel-vete pasta. Ris kan även användas som bas.
Dessutom behöver du grönsaker. Du kan variera i oändlighet. Tänk på majs, morötter, gröna bönor, pickles och kanske en utflykt. Egentligen alla grönsaker är lämpliga, kan du också välja att kombinera.
Kött eller fisk är inte absolut nödvändigt, men mycket trevligt. Vegetarianer inte använder kött, men de kan välja en köttsubstitut. Kött som du kan använda det bäst i den här kursen sallad är tärnad skinka, rökt bacon, pålägg, kornett beaf eller kalla kyckling stålband. Med fisk kan du variera i oändlighet. Konserverad tonfisk, scampi`s, makrill och så vidare. Egentligen kan du förbereda en måltid sallad till din smak.
Oavsett om du väljer att använda den i såsen. Tänk på majonnäs med lite persilja. Eller vinäger med lite olja. Det finns gott om färdiga salladsdressing som kan hittas här också perfekt att låna.
Att smaka du kan också välja att sätta vissa sallat, gurka eller tomat, eller ens att ta lite frukt.

Hur man skriver en Sommarkurs sallad?

Börja med kokning av pasta eller ris. När det är kokta, skölj väl och låt dem svalna helt. Alternativt lägger du den i kylskåpet. Under tiden, klippa och tvätta grönsaker. Rinna av väl! Då du gör dessa i en stor skål och häll det fasta eller någon sås. När du är klar med grönsakerna skärs ditt kött eller fisk liten. När du har ett paket för finfördelat kött eller fisk kan du enkelt lägga till den. Rör om en gång genom blandning av grönsaker, kött / fisk och sås. Huvudrätten är nästan klar!
Känn om pasta eller ris svalnat. När det är kallt, till här också fast lite sås. Rör lika igenom och se till att pasta eller ris inte hålla ihop! Scoop sedan lite i taget pasta eller ris bland grönsaker och kött / fisk blandning. Se till att allt är korrekt fördelad.

Exempel på Sommarkurs sallad.

Tonfisk, grönsaker och pasta
  • Koka pastan och låt svalna.
  • Ta en burk tonfisk och lägg den i en skål med lite curry och majonnäs.
  • Ta en burk majs och rör genom tonfisk.
  • Skär en burk gröna bönor i bitar och rör om väl med tonfisk och majs mix.
  • Eventuellt kan du också lägga till en hårdkokt ägg.
  • Ta pasta ur kylskåpet och ta bort dem från blandning av tonfisk.

Tärnad skinka, grönsaker och pasta
  • Koka pastan och låt svalna.
  • Ta en förpackning färdigförpackade skinka remsor och lägg i en skål.
  • Lägg till lite vinäger och olja och en nypa salt och peppar.
  • Skär en liten sallad och tvätta den. Rinna av väl!
  • Ta tre tomater och tvätta. Skär dem i skivor.
  • Var en gurkan och skär den i halva skivor.
  • Tillsätt tomater och gurka på skinka band och rör om väl.
  • Ös pasta igenom.
  • Sedan, på en botten av sallat.

Korv smörgås, grönsaker och ris
  • Koka riset och låt den svalna.
  • Pålägg skuren i små tärningar och lägg i en skål.
  • Använd någon salladsdressing som du gillar.
  • Lägg majs till det.
  • Skär paprikan i tärningar och lägg det för långt.
  • Sked ris blandningen.
  • Om det behövs, tillsätt lite frukt ut utseende.

Det finns många fler möjliga variationer i syfte att förbereda en läcker Sommarkurs sallad. Naturligtvis måste du vara lite kreativ, men som bara gör det roligare att göra. Sommarkursen sallad är också läckra med en grill och kan lätt framställas i förväg.
Bon appetit!
  Like 0   Dislike 0
Kommentarer (0)
Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha