Kom i form med syra-bas-system

Gullis Samuelsson September 29, 2016 Miscellanea 2 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Kom i form med syra-bas-system

Halvvägs mellan detox och bantning är syra-bas-metoden i samklang med tiden! Hans mål: att bekämpa försurning av kroppen att återfå formen, ungdom och på nätet. Förklaringar och råd.

Varje mediet har en surhetsgrad grad utvärderades genom att mäta pH. Ett pH större än 7 indikerar att mediet är grundläggande, medan ett pH under 7 visar surhet. En pH 7 neutralt, visar en balans. Den mänskliga kroppen styrs också genom pH, det av hans blod. Således är en frisk människokropp grundläggande.

Surhet gynnas av vår moderna livsstil

Kroppen ständigt kämpa mot syraangrepp som orsakas av vår moderna livsstil, inklusive dålig kost och omvandlas. För att torka upp överskott sura komponenter står inför och upprätthålla ett stabilt pH, drar kroppen ständigt på sina mineraltillgångar. Resultat: Det är dåligt fungerande, ledande hälsoproblem och i sin tur viktökning.

För att återställa funktion i kroppen, är lösningen att bekämpa surhet genom att fokusera på en kost rik på "basics". Vid nyckel: kilo mindre, men mer vitalitet och lyster, färre hälsoproblem.

Surheten, en vetenskaplig mätning

Tvärtemot vad man kan tro, har surhetsgrad ingenting att göra med smak. För surheten hos ett livsmedel, det finns ett verktyg, SARP. Uttryckt i milliekvivalenter per 100 g enhet, avslöjar det ett överskott av surhet när det är positivt och ett överskott av alkalinitet när det är negativt.

Den syra-bas-metoden i praktiken

En trim och 70/30 10-12 glas vatten om dagen. Fokus ligger på frukt och grönsaker, fet fisk, nötter och vegetabiliska proteiner.
 Den första fasen är alkaliska. Det är att konsumera frukt och grönsaker som åtföljs av små delar av vegetabiliska proteiner. Den andra är reminéralisante: det tillåter återinförandet av kött, mager fisk och nyttiga fettsyror. Den tredje är att lägga till kött, spannmål och ost, men med måtta, så att respektera rättsstats 70/30.

Klassificering av mat och syra-bas-metoden i praktiken

De baslivsmedel: Frukt och grönsaker, soja, grönt te, örtteer, nötter, torkad frukt, kryddor, vegetabiliska oljor.

De försurande livsmedel: spannmål, bröd, smör, ost, kött, fisk, kött, socker, salt, alkohol, kaffe.

Syra-bas kost, den typiska dagen

Till frukost: färsk frukt, ett glas sojamjölk eller yoghurt eller keso och en skål med havregryn.

Vid lunch: 150 g kyckling eller tonfisk, grönsaker; grönt te och mörk choklad.

Middag: hemlagad grönsakssoppa, 150 g fet fisk, grönsaker, soja yoghurt och grönt te eller örtte.

Snacks: färsk juice och en oljehaltig eller sojamjölk.
 

För att läsa på ämnet: Den syra-bas-metoden och Ma anti-aging löfte, Dr Hervé Grosgogeat, ed. Odile Jacob.

För mer information om metoden, besök: />
 

  Like 0   Dislike 0
Kommentarer (0)
Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha