Hur är det med internationella matvanor?

Luci Åhlund Februari 27, 2016 Näring 6 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Varje land har sin egen kök och egen mat. Ofta uppstår från gamla rätter som gjordes med den mat som var i området för händerna. Detta ger varje region utvecklat sina egna smaker och skapar olika matvanor. Vissa matvanor är friska och andra ohälsosamma. I det avseendet kan vi bättre kakan bäst i varje land.

Matdags

En av de saker som kan skilja sig från land till land är det trevligt när äta där. Norrmännen är i denna extremt tidigt. Mellan fyra och fem ?? kväll de alla börjar med maten, följande är den holländska och danskarna, som under en fjärdedel fortfarande strax efter klockan fem framhäver de grytor och pannor för att laga mat. De sena eaters finns i de sydliga länderna. Här ofta är det fortfarande varmt längre och mer ljus, så i länder som Spanien, är det inte ovanligt att tänka efter bara börja äta.
Vad är olika i olika länder, de dagar då de kommer att äta eller beställa äta oftast ut och dagarna när detta sker minst.

Det bästa när det gäller kost och motion

Om vi ​​vill fortsätta hälsosamt liv, måste vi ta det bästa från varje land.
Detta innebär att vi:
  • små portioner att äta som den japanska
  • färska ingredienser för att använda som tillhör säsongen som den franska
  • vin att dricka med måtta som italienarna
  • måste bedriva en aktiv, hälsosam livsstil skandinav
  • hälsosamma fetter att använda som grekerna
  • raffinerad mat bör undvikas som svenskarna
  • regelbundna fisk bör äta som den japanska
  • massor av gröna grönsaker, tomater och färska örter bör använda i våra rätter, som italienarna
  • litet behov småätande och långsam att äta som fransmännen.

I Japan tror de att barn bör vara utbildade i hälsosamma matvanor. Hälsosam kost är viktigt och skollunchen är därför ses som en del av läroplanen. Soppa, ris och fisk får barnen betjänas av skollunchen.

Dåliga matvanor

Många människor tror att amerikanerna har de sämsta matvanor, men det är inte helt sant. Särskilt länder där välståndet har vuxit explosionsartat under de senaste åren är relaterade till fetma och dåliga matvanor. Dessa är länder som Brasilien, Mexiko, Vietnam och Sydafrika. I Mexiko finns den högsta andelen överviktiga människor i världen.
Varje land har matvanor som vi bättre kan undvika. Som exempel kan nämnas:
  • den dagliga Franska croissant, med eller utan choklad
  • gräddig indiska såser som åtföljer många rätter från köket
  • den höga salthalten i många skandinaviska rätter såsom gravlax lax tror
  • Amerikanska snacks och snabbmat

Mat Etikett

Vad hör och vad som inte hör, är att det i många länder olika vyer. Vi ser ibland konstigt att bordsskick i andra länder:
  • I Thailand, äta med gaffel gled på skeden och sked tar den till munnen. Omvänt anses felaktig.
  • I Japan, mycket slurping accepteras, särskilt soppa finns det ofta högt gulping arbetat inuti.
  • I Indien är det oacceptabelt att använda din vänstra hand medan man äter. Den högra att plocka upp mat och använda din vänstra hand efter den stora tur på toaletten.
  • I Sydkorea, bör ingen äta innan den äldsta vid bordet började.
  • Den Inuit Indians fisa efter att ha ätit som ett uttryck för uppskattning för kocken.
  • Kineserna låta en bonde efter att ha ätit när maten har smakat.

Lär dig att njuta av din mat

Fransmän, spanjorer, italienare och japanska njuta av maten. Livsmedel är kvalitet tid med vänner och familj. Det är en mycket prat och äts långsamt. De tar sig tid att njuta av konsistens och smak av maten och njuta av doften.
Om du inte är van vid detta, kan du lära dig det här. Fördela exempel äta flera portioner. Du börjar med en sallad som en starter. Då kan du lägga kött på bordet, till exempel, följt av frukt och ost och sedan en efterrätt. Efter varje kurs du tar dig tid att koppla av innan du sätter nästa skålen på bordet.
De små portioner spridda över hela mindre plattor i en längre tid, känner dig mer nöjd och mindre troligt att du äter för mycket. En bra idé att sätta detta i en helg där du har hela tiden försöka.
  Like 0   Dislike 0
Kommentarer (0)
Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha