Hur laga pizza mer ljus, är det möjligt!

Adalbert Holmgren Februari 27, 2016 Näring 3 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Hur laga pizza mer ljus, är det möjligt!

Pizza är en av de mest kalorier måltiden någonsin. Men ska förvisa den från vår kost så här långt? Att fortsätta att festa och samtidigt begränsa skadorna, prova en av våra tre recept ljusare pizzor.

Pizzadegen Blomkål

Tillagningstid: 15 minuter
Tillagningstid: 25 minuter

Ingredienser:

För degen:

400g blomkål
1 ägg, slagen
70g ost riven
Salt
Peppar

Till fyllningen:

Särskilda pizza tomat coulis
1 boll av mozzarella
2 färska tomater
Olivolja
Basilika

Förberedelser:

Värm ugnen till 180 ° C. Skär blomkål fint och blanda med ost, ägg, salt och peppar. Sprid beredningen som för en klassisk pizza degen på en plåt klädd med bakplåtspapper och grädda 15 minuter. Ta bort från ugnen och toppa med tomatsås, skivor färska tomater, mozzarella, olivolja och basilika. Baka i 10 minuter.

Minipizza aubergine

Tillagningstid: 10 minuter
Tillagningstid: 15 minuter

Ingredienser:

1 aubergine
Tomat coulis
1 boll av mozzarella
Basilika
Olivolja
Salt
Peppar

Förberedelser:

Värm ugnen till 180 ° C. Skär auberginen brickan. Placera på en plåt klädd med bakplåtspapper. Ringla med olivolja och grädda 10 minuter, tills auberginen mjuknar.

Ta bort från ugnen. Sprid lite sås på varje skiva. Lägg tomat kil, mozzarella. Tillsätt salt och peppar. Baka 5 minuter. Precis innan servering, tillsätt lite basilika.

Tortilla pizza

Tillagningstid: 5 minuter
Tillagningstid: 15 minuter

Ingredienser för 2 pizzor:

2 tortillas
Tomat coulis
1 röd paprika
1 gul paprika
100g skalade räkor
Basilika
Espelette
Olivolja
Salt
Peppar

Förberedelser:

Stek räkorna 5 minuter i en kastrull med lite olivolja. Salt och peppar och tillsätt lite Espelette peppar. Sprid tomatsås tortilla. Skär paprikan i strimlor och lägg på tortillas. Lägg räkor. Häll lite olivolja. Baka i 10 minuter. Precis innan servering, tillsätt lite basilika.

  Like 0   Dislike 0
Kommentarer (0)
Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha