Gå ner i vikt med blåbär

Piär Cederström December 25, 2015 Hälsa 169 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Blåbär är mycket hälsosam. Blåbär kan hjälpa till med viktminskning? Om så är fallet, och vad som är anledningen till att driva av blåbär? Gå ner i vikt med blåbär är säkert möjligt, men det bör inte ses som ett universalmedel. Där du gillar att göra du ser när du försöker gå ner i vikt med blåbär och vilka positiva attribut är frukten?

Gå ner i vikt med blåbär

Blåbär har en positiv effekt på viktminskning och särskilt magen fett försvinner snabbare när du lägger till blåbär till din diet regelbundet. Forskare Mitchell Seymour från University of Michigan har flera studier på en kombination av viktminskning och blåbär. Det visade sig att du förlorar magen fett även om du inte följer en kalorifattig diet. Blueberry bryter snabbt ner fett glykemiska kontrollen är också mycket bättre när du äter blåbär. Blåbär är därför nu ses som en riktig superfood.

Positiva egenskaper hos blåbär

Blåbär har förutom att minska magen fett fortfarande många andra positiva egenskaper. Således är blåbär packad med antioxidanter, vitamin C och E-vitamin Den innehåller också massor av fibrer, vilket gör att du känner dig full snabbare. Blåbär kan förhindra problem i tarmen och kan regelbundet äta blåbär förebygga cancer. Blåbär kan också hjälpa till med en sjukdom i ämnesomsättningen.

Var gör blåbär?

Blåbär är mycket dyra: en låda ofta kan redan kostat några euro. Kanske är det en möjlighet att växa blåbär i trädgården själv. Du kan också bosplekken runt plockning, om du har denna möjlighet. Detta är också bra för dig eftersom du är bra på rörliga och bränner extra kalorier här igen för säker. Det låter sig växa eller plocka blåbär är inte ett alternativ? Ta en titt på marknaden, är det ofta mycket billigare frukt. Du kan också köpa frysta blåbär. Dessa är oftast mycket billigare och innehåller exakt samma ämnen som färska blåbär.

Hur man ska äta?

Blueberry du kan äta på olika sätt. Till exempel, skapa en läcker fruktsallad eller sätta blåbär i spannmåls du äter på morgonen. Också mycket välsmakande frukt är att göra en pannkaka, med alla typer av bär. Eller gör en smoothie. Mycket friska och läckra kombinationer du kan göra med det. Under sommarmånaderna kan du också göra glass blåbär, blanda yoghurt och blåbär och frysa. Läckra och uppfriskande mellanmål.

En universalmedel?

Ja, blåbär kan säkert stimulera viktminskning, men du bör inte se det som ett universalmedel. När du äter blåbär, kommer du inte verkligen förlora kilo omedelbart ?? s. Dock kan det vara lämpligt att lägga till blåbär till din diet, eftersom det verkligen har en positiv effekt.

Hälsosam kost och motion nog

Vill du gå ner i vikt? Då ska du äta hälsosamt och få tillräckligt med motion. Ät minst tre gånger om dagen och välja mer hälsosamma mellanmål. Också få tillräckligt med motion som verkligen behövs om du vill gå ner i vikt. Rör varje dag minst en halvtimme och försöka hitta en sport som du känner dig bekväm med och att du kan hålla länge. Gör inte avskräckas om de går några dagar mindre. Sedan plocka upp bitarna och gå vidare. Det viktigaste är en hälsosam livsstil för att vänja sig vid. Viktminskning är därför bara naturligt.
  Like 0   Dislike 0
Kommentarer (0)
Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha