Diabetes, en diabetes diet

Verner Heidenstam Februari 28, 2016 Hälsa 2 2
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Diabetes, även känd som diabetes är en metabolisk störning. Orsaken är en brist av hormonet insulin, som produceras i bukspottkörteln. Med hjälp av insulin kan tränga glukos från blodet in i cellerna i kroppen. En brist på insulin leder till höga blodsockernivåer, vilket åtföljs av:
  • urinera
  • mycket törst
  • avmagring
  • trötthet

Det finns två typer av diabetes:
  • Typ I: Den här typen sker oftast vid en tidig ålder och förekommer hos barn och ungdomar. Det är därför också känd som juvenil diabetes. Bukspottkörteln producerar lite eller inget insulin. 2 till 4 gånger per dag insulin måste injiceras i kroppen. Dessutom måste det ges till strömförsörjning, speciellt på mängden socker som konsumeras. Vad som är viktigt är mycket motion.
  • Typ II: Denna typ kallas också vuxendiabetes, det handlar om mer än 40 år.

Typ I

Orsaken till denna typ är ännu inte känt. Men läkarna hävdar att dessa faktorer spelar en roll i det:
virus eller toxiner som skadar bukspottkörteln störning i immunsystemet, som de pankreatiska cellerna förstörs. De producerar normalt insulin en familjehistoria av typ I

Hur fungerar det

Kroppen gör när jag skriver nästan ingen eller inget insulin. Följden av detta är en sjukdom i bearbetningen av kolhydratet härledd från kosten. Kolhydrater bryts ner i tarmen till glukos, den minsta kolhydrater. Sedan kommer glukos i blodet. Blodet transporterar glukos till alla celler i kroppen. Glukos ger den energi som behövs, så att cellerna gör sitt arbete. Före glukos från blodet kan tränga in i cellerna i kroppen, är det nödvändigt insulin.

Hyperglykemi och hypoglykemi

Mängden och typen av insulin är anpassad till fördelningen av kolhydrater över dagen. Om det inom en måltid konsumeras mer kolhydrater än överenskomna, det finns en chans att blodsockernivån blir för hög. Detta kallas hyperglykemi. Symptomen är: överdriven urinering, muntorrhet, trötthet.
Använd din insida måltid mindre kolhydrater än överenskommet, eller spara en måltid, kan ditt blodsocker bli för lågt. Detta kallas hypoglykemi. Symptomen är: blek, svettningar, skakningar, eller till och med medvetslöshet.

Regelbundenhet

Det är oerhört viktigt att regelbundet äta något som innehåller kolhydrater. Detta gör det möjligt för insulin för att fungera bättre. 4 till 6 gånger per dag, är en måltid eller ett mellanmål tillräckligt.

Hälsosam mat

Kosten för en diabetiker består av lite fett, särskilt mättat fett lite.
Hälsosamma livsmedel är:
  • grönsaker
  • hel säd
  • färsk frukt
  • lättmjölk
  • magert kött, fisk och magert fjäderfä

Kolhydrater

Det är viktigt att veta att inte alla kolhydrater har samma effekt på blodsockernivåer. Vissa är snabbt absorberas i blodet än andra.
I kristall socker är snabbt absorberbara kolhydrater. Denna livsmedelsprodukt bearbetas i:
  • lemonad och soda
  • godis
  • marmelad
  • honung
  • äppelmos
  • konserverad frukt

Livsmedel med kolhydrater som långsamt ingår är:
  • fullkornsbröd
  • brunt bröd
  • frukt och grönsaker
  • baljväxter
  • fullkornsflingor och pasta
  • potatis
  • brunt ris

Varierad kost

Varje dag de alternativa livsmedel är en hälsosam kost. Du ersätter den med en annan med ett liknande energi och kolhydrathalt.

Socker

I begränsad utsträckning kan diabetiker använda sockerhaltiga produkter i kosten. Observera att under träning rekommenderas inte att konsumera läsk. De innehåller mycket socker utanför, inget annat att göra blodsocker stiger.

Alkohol

Diabetiker rekommenderas att dricka alkohol med måtta. Alkohol har en blodsockersänkande effekt. Drick helst under måltider eller bara före / efter en måltid. Undvik söta drinkar och aperitifer. Dessa innehåller i allmänhet en mycket socker.
  Like 0   Dislike 0
Kommentarer (2)
Gaea Blomquist
  Like 0   Dislike 1

På senare tid har det blivit känt att jag har diabetes. Diabetes 2. Jag är inte en stjärna i att sätta ihop en diet och står för matlagning. Finns det några broschyrer med fullständiga menyer hela dagen eller enskilda menyer, såsom frukost, lunch och middag?

Laurents Hedman
  Like 4   Dislike 1

Mieke dag, I butiken finns flera böcker om diabetes. Menyer, mat och mycket mer. Bläddra annat först på internet, vet du var du ska zijn.Succes det! Skål, Jootje

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha