Det magiska med aromaterapi

Helande och stärkande egenskaper växt dofter kan hjälpa dig att slappna av och även behandla sjukdomar.
Aroma Du kan vara ett enkelt sätt att ta reda på hur aromterapi kan vara till nytta. Droppa lite lavendelolja i ditt badkar. Du kommer att märka skillnaden direkt. När du luktar avkopplande doften av olja, du får till högre sfärer av den fredliga och tyst drift, så att du slappna av och destresses. Aromaterapi är konsten att helande med "grundläggande" oljor renade extrakt från växter. Dessa kan användas för massage och inhaleertechnieken, såsom luftfräschare och sattes till badprodukter, såsom tvålar, hudkrämer, bubbelbad och schampo.
Aromaterapi innefattar också användningen av rökelse, potpurri, tekniker ånga, doftljus och färska blommor.

Så här fungerar det.

Genom näsan.
  • Uppvärmningen av eteriska oljor och brinnande rökelse förångas oljan så läkningen moloculen andas lättare.

Genom huden
  • Eteriska oljor, som appliceras på huden för att omedelbart absorberas i blodet.

Börja med aromaterapi

Eterisk olja
  • Mest eteriska oljor som du kan köpa i butikerna är en utspädd lösning av 3% i druvkärneolja. Den innehåller E-vitamin och linolsyra. Dessa är bra för huden. Oljan kan appliceras direkt på huden.
  • Eterisk olja löser sig lätt i varmt vatten. Använd ungefär en tredjedel flasje i ett avslappnande bad.
  • Outspädd eteriska oljor kan blandas med 20 ml blandbar olja eller body lotion.

Doftljus
  • Doftljus är berikad med eteriska oljor.
  • Doftljus med insektsmedel lukt; Citronella.
  • Doftljus med avslappnande doft; Lavendel, mandarin, mejram, citronmeliss, neroli
  • Det finns också ljus som gör att du kan koncentrera dig bättre, och hur är sensuellt doftljus? Perfekt att komma in romantiska atmosfär.
  • Du kan göra din omgivning mer intensiv doft med dofter ljus. Oljor för aromlampor är tillgängliga från alla goda esoteriska butiker.
  • Om du vill använda oljan i en aromalampa, fyll skålen till hälften med vatten och tillsätt några droppar olja.
  • Doftljus och aromlampor främst drabbar ditt sinne och känslor. Förvänta dig inte snabba resultat, men när den gör det, har du en lång tid nöje.

Rökelse
I varje paket av rökelse är pinnar av samma lukten.
  • Sätt en rökelse pinne upprätt i en anläggning, en maträtt av sand eller en speciell rökelsehållare. Sätt i slutet och lämna kraftfull och avkopplande dofter genomsyrar ditt hem.
  • Essenser av rökelse finns även tillgängliga som olja, men är mycket dyra. Om du ändå vill extrahera en hel del använder du dem på samma sätt som oljan som beskrivits ovan.
  • Bränna en rökelse pinne bredvid en doftljus, andra rökelse eller aromlampa att blanda dofterna.
  • Observera att heta askan faller från brinnande stick inte kan skada ytan.

Att välja rätt doft

Det finns en överväldigande utbud av dofter, men det är inte svårt att välja den doft som passar dig.
Vissa dofter hjälper dig att sova i, andra kommer att hjälpa dig att få upp. Vissa verk avkopplande och skingra stress, medan andra uppdatera dig och ge extra energi.
Följ din näsa
Oljor med samma doft kan ofta ha olika effekter. Citron är stimulerande, men citrongräs lugnar. Rosmarin och pepparmynta lukt kontrast, helt annorlunda, men båda hjälper till att bekämpa trötthet.

Lukt och förenings

Luktsinnet är vår mest primitiva bemärkelse. Det är mest kopplad till våra Herr minders och känslor. När vi tänker på mammas kök, eller en dag på havet, vi ofta omedelbart att tänka på dofter. Vi kan använda dessa Herr skötare när du väljer dofter för att skapa vissa atmosfär.
Pleasant Herr skötare
Eftersom lukt förknippas med Herr skötare kommer inte alla att hitta samma goda smak. Lavendel ses ofta som uppfriskande, men om det påminner dig om en balky gammal tant, kommer du att uppleva motsatsen. Lyckligtvis, olika oljor skapa samma atmosfär, så det finns alltid en som passar dig.
Trä Dofter tror folk i naturen. De kan hjälpa dig de-stress.

Aroma och kroppen

Vissa eteriska oljor fungerar på vissa delar av kroppen bättre än andra oljor.
Denna checklista visar var varje olja kan bäst tillämpas.
De aktiva ingredienserna i eteriska oljor kan lindra muskelsmärta, du pep, förbättra cirkulationen och andningsproblem som hösnuva, täppt näsa och halsont minskning. När smörjolja på rätt plats, märker du läkande effekt nästan omgående.
Hår Problem
  • Cedar,
  • Cypress,
  • Rosmarin,
  • Tea Tree.

Huvudvärk
  • Eucalyptus,
  • Lavendel,
  • Pepparmint,
  • Rosmarin.

Nästäppa
  • Bergamott,
  • Eucalyptus,
  • Ginger,
  • Rosmarin.

Hösnuva
  • Kamomill,
  • Eukalyptus.

Ont i halsen
  • Rökelse,
  • Jasmin,
  • Sandelträ,
  • Tea Tree.

Myalgi
  • Rökelse,
  • Ginger,
  • Mejram,
  • Rosmarin

Eksem
  • Kamomill,
  • Geranium,
  • Juniper,
  • Lavendel.

Buk- och mensvärk
  • Anis,
  • Salvia,
  • Juniper,
  • Lavendel,
  • Mejram.

Mage Disorder
  • Ginger,
  • Mandarin,
  • Pepparmint.

Torr hud
  • Bergamott,
  • Kamomill,
  • Jasmin,
  • Rose,
  • Sandelträ,
  • Ylang ylang

Fet hud
  • Cypress,
  • Citron,
  • Mandarin,
  • Tea Tree.

Celluliter
  • Juniper,
  • Geranium,
  • Rosmarin.

För att snabbt och enkelt har gynnats av eteriska oljor, tillsätt några droppar till din bodylotion eller fuktkräm.

Aromamassage.

Kombinera aromaterapi med massage för att dra nytta av både naturliga effekter. Genom att massera helande oljor i huden, är de aktiva ingredienserna absorberas direkt in i vävnaden. Massera rörelser lindra smärta och stelhet och öka blodcirkulationen.
Ta en titt på min kollega Hikari informatör med artikeln om olivolja och omsorg
(0)
(0)

Kommentarer - 4

En bra 100% vegetabiliskt doftljus är svårt att hitta. Men dessa är enligt min mening de bästa förångare av eteriska oljor. Min favorit doft: spanska fruktträdgård

Är denna artikel publicerades i en tidning? Min dotter är ute efter en skol artikel om arom och avkoppling. Men detta bör inte hämtas från Internet. Vet du var man kan hitta den?

Och smörjolja aldrig direkt på huden, men låt inte först blandas med en massagecrème- eller olja med neutral lukt smile

Jag skulle vilja påpeka ett fel i texten ... eterisk olja löser absolut inte i vatten, och du inte använder 1/3. Flaska i ett bad! Alla de eteriska oljorna för badet måste blandas med ett emulgeringsmedel; rening vegetabilisk olja är också något emulgeringsmedel. Hela kommer att flyta i badvattnet och du riskerar irriterande effekter på robusta brännskador. Läs säkerhetsinstruktionerna före användning genom exempelvis Hét Aromaterapi Forum och läsa bipacksedeln i oljan före användning.

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha

Se Också