Bär och äpplen mer för att bekämpa Of The Chili Too

Herved Mattisson April 24, 2016 Miscellanea 3 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Marirosa Barbieri - Frukt: evig bundsförvant linjen.
Alla dieter föreskriva daglig konsumtion av frukt som viktigt näringsämne för en hälsosam kost.
Tack vare dess höga fiberinnehåll, även ger frukten en stor känsla av mättnad och blidkar hungerpangs. Det finns alltså frukt mer effektiva än andra.
Har du någonsin hört, till exempel goji bär? Dessa är små exotiska frukter som odlas i Himalaya.
Dessa bär i klarröd äts av de infödda efter torkning och ser ut som "russin.
De är rika på vitaminer, mineraler, aminosyror och kan vara ett perfekt substitut multivitamin kosttillskott.
Bortsett från deras näringsinnehåll, Goji bär är mycket effektiva vid viktkontroll.

RICH IN Fiber och ...

Gojibär är särskilt rika på fibrer och har en mycket lågt glykemiskt index. För att vara exakt, är det index för Goji bär lika med 29. Detta innebär att frukt sådana abrupt Undvik spikar blodsocker.

BÄR STRESS

Goji bär är adaptogener.
Stress ökar produktionen av kortisol, ett hormon som produceras av binjurarna. Kortisol överskott produkt faller in på olika organ i kroppen, inklusive levern genom att stimulera produktionen av glukagon som ökar nivån av glukos i blodet; Kortisol främjar också lipogenes.
Därav följer att som håller tunt är viktigt att få fram lite kortisol.

MUSKLER

Goji bär är också en utmärkt källa till krom som hjälper till att upprätthålla muskelmassa.

Substitut BÄR

Dessa särskilda typer av bär är svårt att hitta på hyllorna i stormarknader. Alternativt kan du överväga andra frukter som innehåller mer eller mindre samma helande egenskaper gojibär och är lätt spåras.
Till exempel finns det björnbär, rika på fibrer eller äpplen, som vi har sett på andra håll, är låga i kalorier, högt i fiber och hålla under kontroll halterna av glukos i blodet.
Citrusfrukter, slutligen, innehåller höga koncentrationer av vitamin C Förutom att behandla förkylningar, bränner fett.

  Like 0   Dislike 0
Kommentarer (0)
Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha