2 Februari är Candlemas. Möjligheten att festa på pannkakor, och utan att känna skuld, eftersom de tillhandahålls dietary välja garnering.
Så att inte falla för pannkakor dagen av Candlemas. Det är så bra. Men inte bara i fråga om smak, näringsmässigt väl.
En Crepe inklusive ägg, mjöl, mjölk, jäst och lite smör för matlagning. Det ger därför kolhydrater, energikällor för organismen, användbara proteiner till musklerna, och lipider som är bränsle för vår kropp.
En pannkaka väger ca 20 g, en genomsnittlig intag av 60 kalorier.
Genom sin sammansättning, mättar snabbt och crepe lång. Det uppskattas mättnads strömmen till 4,8 på en skala från 5.
Med ett glykemiskt index på 67, är pannkakan endast måttligt öka blodsockret.
Salt sida, en kan fylla hans skinka pannkakor, rökt lax och åtföljs av en grönsakssoppa eller en grön sallad.
På den söta sidan, att gynna fruktkompotter, fruktbitar, citron eller apelsinjuice ta vitaminer.
