5 skäl att äta pannkakor

Valand Lindholm September 27, 2016 Näring 5 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
5 skäl att äta pannkakor

2 Februari är Candlemas. Möjligheten att festa på pannkakor, och utan att känna skuld, eftersom de tillhandahålls dietary välja garnering.

Så att inte falla för pannkakor dagen av Candlemas. Det är så bra. Men inte bara i fråga om smak, näringsmässigt väl.

  • En balanserad sammansättning
    En Crepe inklusive ägg, mjöl, mjölk, jäst och lite smör för matlagning. Det ger därför kolhydrater, energikällor för organismen, användbara proteiner till musklerna, och lipider som är bränsle för vår kropp.
  • En rimlig kaloriintaget
    En pannkaka väger ca 20 g, en genomsnittlig intag av 60 kalorier.
  • En bra känsla av makt
    Genom sin sammansättning, mättar snabbt och crepe lång. Det uppskattas mättnads ​​strömmen till 4,8 på en skala från 5.
  • En genomsnittlig glykemiskt index
    Med ett glykemiskt index på 67, är pannkakan endast måttligt öka blodsockret.
  • Kvalitet foder
    Salt sida, en kan fylla hans skinka pannkakor, rökt lax och åtföljs av en grönsakssoppa eller en grön sallad.
    På den söta sidan, att gynna fruktkompotter, fruktbitar, citron eller apelsinjuice ta vitaminer.
  •   Like 0   Dislike 0
    Kommentarer (0)
    Inga kommentarer

    Lägg till en kommentar

    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile
    Tecken kvar: 3000
    captcha