10 tips för en billig detox

Gitten Brodd December 25, 2015 Hälsa 22 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Naturligtvis, för att lyxigt spa detox, kolon hydroterapi och exklusiva moderiktiga dieter bra sätt rena gifter från kroppen. Men om du har lite pengar eller tid för att låta din professionella avgiftning, finns det vardagliga resurser som är lika effektiva. Minst hälften av dessa tips är till för alla omedelbart tillämpa idag så ta det första steget mot en vältränad kropp. Obs: alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar en detox botemedel.

Vatten, en källa till hälsa

En av de billigaste sätten att må bättre är att öka mängden vatten du dricker. Sikta på att dricka två liter vatten om dagen. När urinen är nästan ingen färg, du mår bra. Dricka mycket vatten hjälper också i bantning, förnyar huden och hjälper till med huvudvärk.

Fin destress

Avgiftning handlar inte bara om att ta bort gifter från kroppen, men också rengöring och rensa ditt sinne oro. Yoga är ett perfekt sätt att uppnå båda. Om du inte har pengar för yoga klasser, köpa eller låna en yoga DVD och göra det hemma. Välj från en DVD som erbjuder både lång axel kort yoga sessioner, så det fungerar varje dag för att göra en session.
Yoga är typiskt ett sätt att flytta det genom att fortsätta att arbeta efter sessionen, och har positiva effekter på kort och lång sikt hälsa. Det finns många olika sätt att yoga, men särskilt Kundaliniyoga är perfekt för en komplett detox. Den specifika kombinationen av rörelser, andning och mantra ?? s avgifta och stärka njurar och binjurar. Detta gör att kropp och själ är skyddade från stressinducerade sjukdomar.

Stoppa alkohol!

Alkohol ladda din lever och minskar rengöringsfunktion som har levern att din kropp. Om du ändå vill fortsätta att dricka, begränsa mängden till ett glas ekologiskt vin eller öl per dag. Nedan förklarar de negativa effekterna av överdrivet drickande och de positiva effekterna av en daglig glas.
Ett glas om dagen är bra
Öl är fett och fiberfritt och innehåller lite protein. De flesta öl innehåller några kolhydrater, kalium, magnesium och B-vitaminer - inklusive folsyra. Folsyra kan sänka homocystein i blodet. Höga homocystein är en riskfaktor för hjärtsjukdom.
Öl innehåller naturliga antioxidanter: fenoler och föreningar som är kända som melanoidiner, bildas när korn eller malt värms.
Alla viner produceras av jäst fruktjuice - är druvsaft som använts mest. Vitt vin görs genom jäsning bara juice, medan röda viner använder också skal och frön.
Vin innehåller små mängder mineraler och B-vitaminer. Rött vin innehåller mer kalium, järn och fenolantioxidanter än vitt vin. Den fenool reseveratrol är en antioxidant som kolesterolhalten i favör influenser på hjärtsjukdom.
Fenoliska antioxidanter avlägsna överskottsmängder av "fria radikaler" i kroppen. Fria radikaler är instabila molekyler som produceras av kroppens normala processer och ökade med rökning, föroreningar, alkohol och UV-ljus. Dessa molekyler kan orsaka skador på friska celler, och öka risken för cancer.

Cleansing örter

Ingefära och pepparmintste är läckra och prisvärda sätt att lindra magen och ren.
Ingefära te du kan köpa eller göra din egen genom infusion färsk riven ingefära i kokande vatten. Ingefära är särskilt bra för matsmältningen och skyddar mot förkylning, influensa och halsont. Te gjort av färska myntablad förbättrar matsmältningen.

Sluta röka!

Det är väldigt enkelt: allt det goda du gör för din kropp, kommer det att kompenseras av röken. Du kan använda GP en stop-rökare paket förfrågningar. Detta är vanligtvis ersätts av försäkringen.

Ät medvetet

Det finns internet för att hitta många friska och billiga recept för detox behandlingar och kostvanor. Här behöver du inte köpa specialiserade hälsokost. Många rensning livsmedel är mycket vanligt. Här är en lista över några exempel:
  • Äpplen
  • Blåbär
  • Grönkål
  • Broccoli
  • Citron
  • Lemongrass
  • Dill
  • Ingefära
  • Kanel
  • Vitlök
  • Gurka
  • Kål
  • Gurkmeja
  • Linfrö
  • Olivolja
  • Maskros
  • Persilja
  • Rädisor
  • Rödbeta
  • Sesamfrö
  • Brysselkål
  • Tomater
  • Lök
  • Vatten
  • Rötter
  • Solrosfrön

Din kropp torrborstning

Detox skönhetsprodukter och behandlingar kan inte passa in i din budget, men en borste handske överkomligt för alla. Borsta din kropp med en torr pensel fem minuter innan duscha. Ta denna milda cirkelrörelser. Undvik känsliga områden i ansiktet och kroppen. Borstning rengör huden och stimulerar lymfatiska systemet och blodomloppet, orsakar gifter lämnar kroppen. Tilltäppta porer öppnas och döda hudceller tas bort. Det kan också minska cellullite. Smörj efter dusch du fortfarande våta kropp med olivolja, sesamolja eller kokosnötolja.

Detox bad

Huden är också känd som ?? tredje njure "eftersom din hud kan filtrera bort gifter genom porerna som din njurar filter avfall internt. En detox bad stimulerar svett orsakar gifter genom huden. Som ni slappna av, även stresshormoner minskar. För en avgiftande bad du inte använder några speciella ingredienser. Produkter som ingefära, havssalt, bakpulver och äppelcidervinäger är alla lämpliga för detox bad. Kan se till att du dricker mycket vatten efter badet.

Hitta en billig affär detox

En detox behandling eller en vistelse i en detox spa är i allmänhet inte billig. Men det finns alternativ för förmånliga erbjudanden, till exempel, kuponger och kampanjkoder. Du hittar den lätt på rabatt webbplatser som Groupon eller Actiecode.nl. Registrera dig för nyhetsbrev detox leverantörer så att du kommer att hållas informerad om alla åtgärder.

Gå ut!

Gym är ofta ett dyrt sätt att få din dagliga motion samtidigt rör sig i det fria är gratis. Utanför promenader eller jogging gör för en prydlig sinne och en varm glöd i ansiktet. Intensiteten och din specifika utomhusaktivitet du bestämmer dig, så länge det är en aktivitet som du gillar och därmed ta regelbundet.
Om du detox tips ovan gäller på regelbunden basis, kommer du att känna montör snabbt, har mer energi och bättre sitta i din egen hud.
  Like 0   Dislike 0
Tidigare artikel Tips för vackert hår
Kommentarer (0)
Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha